
コロナ太りで+5キロ?!出産前より重いって何の悪夢・・・日々の生活で要らないモノにさよう...
コロナ禍が続く中、仕事がリモートになったり、積極的に外出や運動ができなくなっている中で、 便秘になってしまったから・・・ ついつい「ながら食べ」をする...
コロナ禍が続く中、仕事がリモートになったり、積極的に外出や運動ができなくなっている中で、 便秘になってしまったから・・・ ついつい「ながら食べ」をする...
ちょっと前までは、日本人のほとんどがマスクを着用していることにびっくりする外国の方が多いと聞いたことがあります。しかし現在は、コロナウィルスという国際...
もう4年くらい前のことだけれど、ガリガリになりたい、と思っていた時期があった。自分の身体についている肉が忌まわしくて、醜いもののように感じられた。華奢...
たまにすごい「寂しい」って思うときがある。 心の底から寂しい。 お金があっても無くても、恋人がいてもいなくても、洋服を着ていても着ていなくても。 多分...
寝ることは大切なのはよく分かる。 寝ると幸せホルモンが分泌される。脳の整理もでき、記憶が定着する。お肌や体調を整えてくれる。 睡眠が人に与えてくれる影...
私は自分のことが大好き。自分の好きなところを1つ挙げてみる。 夢や目標があること 恥ずかしいくらい大きな目標から、明日にでも叶えられそうな小さな目標ま...
「その現象」は、ある日突然始まった。 アルバイトの帰り道に駅までの道を歩いていると、ふと「すれ違う人たちみんながわたしを監視している」という錯覚に襲わ...
思春期になると誰もが少なからず体験する「反抗期」。 親のちょっとした言葉にわざわざ反抗してみたり、先生の言うことを聞かなかったり・・・ これは、自我が...
油断しがちなマスク下 お家時間が増えて、外に出る時もマスク着用‥ マスクの下のケアはできていますか? 実際、昨年度から顔の上半分だけのお化粧や、スッピ...
「最近どう考えても太った」 「全然動いてないからだ」 一年以上に続くコロナウィルスとの闘いで、自粛生活の日々。 動く量が減り、食べる量が増えた? そん...