健康・メンタルヘルス

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【HSP気質】もしかして、私も?!HSP気質に気づいて生活スタイルが楽になった。

あなたは、HSP気質という言葉を聞いた事がありますか? 友達と会って、お話して楽しい時間を過ごしたはずなのに、その後、ぐったり疲れてしまうこと、ありま...

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色々溜まって、爆発して、誰でもいいから抱きしめて

たまにすごい「寂しい」って思うときがある。 心の底から寂しい。 お金があっても無くても、恋人がいてもいなくても、洋服を着ていても着ていなくても。 多分...

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6時間睡眠?1日の25%も寝てられない!24時間を無駄にしたくない私の話

寝ることは大切なのはよく分かる。 寝ると幸せホルモンが分泌される。脳の整理もでき、記憶が定着する。お肌や体調を整えてくれる。 睡眠が人に与えてくれる影...

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「妊娠してなくても行っていいんだ!」 婦人科をかかりつけにしたら橋本病が見つかった

あなたには「かかりつけ医」がいるだろうか? もしいなければ、何かあった時、どんな基準で医者を選んでいるだろうか? 都会では「信頼度」よりも、クチコミと...

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今も苦しい。それでも、10年前よりは確実に楽しい。~思春期の私に伝えたいこと~

私は自分のことが大好き。自分の好きなところを1つ挙げてみる。 夢や目標があること 恥ずかしいくらい大きな目標から、明日にでも叶えられそうな小さな目標ま...